4.1 km | 00:28:24 | 06:59/km日期: 2019-06-27 19:38 - 平均心率: 153 - 卡路里: 169 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 06'47" / 07'01" / 07'04" / 07'07" / 07'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'47" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'00" (+00'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'04" (+00'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'07" (+00'20") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'31" | 64 / 4064 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
12.22 km asics GEL-KAYANO 23 累積 :
536.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'47" | 00:06'47" |
2 | 07'01" | 00:13'48" |
3 | 07'04" | 00:20'52" |
4 | 07'07" | 00:27'59" |
4.1 | 06'43" | 00:28'25" |