5.0 km | 00:25:20 | 05:03/km日期: 2019-06-23 08:57 - 平均心率: 133 - 卡路里: 245 Cal - 平均步頻: 190
Pace: 05'16" / 05'11" / 05'08" / 04'58" / 04'44" / 03'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'15" (+00'33") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'10" (+00'28") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'08" (+00'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'58" (+00'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'42" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'19" | 17 / 5017 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
112.71 km ASICS Nimbus 18 累積 :
3724.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'16" | 00:05'16" |
2 | 05'11" | 00:10'27" |
3 | 05'08" | 00:15'35" |
4 | 04'58" | 00:20'33" |
5 | 04'44" | 00:25'17" |
5.0 | 03'49" | 00:25'21" |