Lin Po Chao 2019/06/20 訓練日誌 | Marathon's World

Lin Po Chao 嘉義
ID 4321

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5.0 km | 00:24:32 | 04:53/km

日期: 2019-06-20 17:21 - 卡路里: 302 Cal - 總步數: 4776 - 平均步頻: 194 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 05'04" / 04'50" / 04'48" / 04'48" / 04'51" / 18'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'07"

(05'07")

05'06" (+00'21")

1001 / 1001

192 / 101

2

04'53"

(10'00")

04'50" (+00'05")

1009 / 2011

196 / 105

3

04'48"

(14'48")

04'45"

1010 / 3021

195 / 107

4

04'48"

(19'36")

04'46" (+00'01")

1004 / 4026

195 / 106

5

04'51"

(24'27")

04'50" (+00'05")

1002 / 5029

195 / 105

6月累積里程 : 363.87 km

nike fk 累積 : 3480.6 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

黃茂璟, 許宜蓁和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'04"	00:05'04"
2	04'50"	00:09'54"
3	04'48"	00:14'42"
4	04'48"	00:19'30"
5	04'51"	00:24'21"
5.0	16'30"	00:24'32"

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朋友動態

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