Lin Po Chao 2019/06/20 訓練日誌 | Marathon's World

Lin Po Chao 嘉義
ID 4321

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5.3 km | 00:20:47 | 03:56/km

日期: 2019-06-20 17:50 - 地點: 體育場 - 天氣: 熱爆 - 卡路里: 318 Cal - 總步數: 4180 - 平均步頻: 201 - 平均步幅: 126 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 03'57" / 03'57" / 04'04" / 03'54" / 03'53" / 03'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

01'40"

(01'40")

04'03" (+00'15")

411 / 411

199 / 123

2

01'40"

(03'20")

03'53" (+00'05")

427 / 839

202 / 126

3

01'40"

(05'00")

03'56" (+00'08")

422 / 1261

202 / 125

4

01'40"

(06'40")

03'55" (+00'07")

425 / 1687

204 / 125

5

01'40"

(08'20")

03'57" (+00'09")

421 / 2108

202 / 124

展開計圈分析

嘉義

Lin Po Chao

·

6月累積里程 : 363.87 km

nike fk 累積 : 3480.6 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

黃茂璟, 許宜蓁和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'57"	00:03'57"
2	03'57"	00:07'54"
3	04'04"	00:11'58"
4	03'54"	00:15'52"
5	03'53"	00:19'45"
5.3	03'38"	00:20'47"

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朋友動態

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