葉竹山 2019/06/21 訓練日誌 | Marathon's World

葉竹山南投
ID 290761

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11.1 km | 01:13:56 | 06:39/km

日期: 2019-06-21 05:45 - 總爬升: 376 m - 地點: 竹山 - 天氣: 熱熱熱 - 卡路里: 623 Cal - 平均步頻: 121 - 溫度: 26°C - 濕度: 81%

Pace: 05'00" / 04'28" / 05'30" / 05'47" / 05'49" / 06'09" / 06'34" / 07'16" / 06'18" / 06'46" / 06'02" / 05'53" / 19'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'58"

(05'58")

04'42"

1265 / 1265

2

06'27"

(12'25")

04'46" (+00'04")

1351 / 2616

3

06'47"

(19'12")

06'32" (+01'50")

1037 / 3654

4

06'02"

(25'14")

05'38" (+00'56")

1070 / 4724

5

06'25"

(31'39")

05'50" (+01'08")

1099 / 5824

展開計圈分析

南投

葉竹山

獨角仙

·

南投

葉竹山

夏至了

·

熱情如火🔥的太陽☀老公公就是比我們起的早，熱了四射真的是快跑不動了，阿娘喂~~😰😫

6月累積里程 : 146.29 km

亞瑟士 TJL428 累積 : 5065.4 km

Android - OPPO CPH1715 上傳 | 5 years ago

咖啡茵, 仲濟光和其他 48 人說推

·

觀看另 36 則留言

曾烽耿竹山兄午安，溪頭每年我都會來一次喔！

2019-06-23 15:38 ·

1 個人推

黃珠圓要四點多開跑~

2019-06-23 17:53 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'00"	00:05'00"
2	04'28"	00:09'28"
3	05'30"	00:14'58"
4	05'47"	00:20'45"
5	05'49"	00:26'34"
6	06'09"	00:32'43"
7	06'34"	00:39'17"
8	07'16"	00:46'33"
9	06'18"	00:52'51"
10	06'46"	00:59'37"
11	06'02"	01:05'39"
12	05'53"	01:11'32"
12.2	12'35"	01:13'43"

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