馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    羅吉偉 桃園
    ID 152019
    965 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    羅吉偉
    3.1 km | 01:27:23 | 28:00/km
    日期: 2019-06-21 12:57 - 地點: 宜蘭翠峰湖 - 天氣: 晴 - 平均心率: 104 - 卡路里: 190 Cal - 平均步頻: 104 - 溫度: 32°C
    Pace: 26'45" / 35'31" / 21'11" / 32'55" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    26'44"  (26'44")
    		26'44" (+05'33")1000 / 1000
    2
    35'30"  (01:02'15")
    		35'30" (+14'19")1000 / 2000
    3
    21'11"  (01:23'27")
    		21'11"1000 / 3000
    4
    03'56"  (01:27'23")
    		33'21" (+12'10")118 / 3118
    桃園
    羅吉偉
    · 留言
    桃園
    羅吉偉
    · 留言

    翠峰湖環山步道走走，山上溫度跟平地差很多 ，山上很涼爽。

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區110~13465~79%
    2:M馬拉松配速區134~15179~89%
    3:T乳酸耐力區151~15689~92%
    4:A無氧耐力區156~16592~97.5%
    5:I最大耗氧區165~17097.5~100%
    最大心率為170 點此去設定最大心率
    6月累積里程 : 206.42 km ASICS GEL-KAYANO 25 累積 : 790.2 km
    TCX 上傳 | 5 years ago
    邱森賢, mo卡卡 和其他 114 人說推
    · 留言
    觀看另 12 則留言
    :郭建宏 吉偉晚安運動快樂
    2019-06-21 20:49 ·
    陳榮興 晚安，運動愉快😀😀
    2019-06-21 21:01 ·
    Maggie Huang 吉偉：晚安，小週末運動愉快！^^
    2019-06-21 21:40 ·
    Fen 運動愉快
    2019-06-21 22:27 ·
    黃美娟 晚安！運動愉快。😊
    2019-06-21 22:34 ·
    陳果狗 山的天氣真涼
    2019-06-21 22:51 ·
     1 個人推
    言俊thirdboy 晚安 運動愉快
    2019-06-21 23:02 ·
     1 個人推
    David 吉偉兄。 晚安～小週末愉快^ ^
    2019-06-21 23:36 ·
     1 個人推
    狸子 羨慕！也想爬山！
    2019-06-22 00:52 ·
     1 個人推
    蔡秉軒 早上好，運動愉快~
    2019-06-22 07:11 ·
     1 個人推
    Ming Yeh 登山運動愉快！
    2019-06-22 08:59 ·
     1 個人推
    大齡剩女 午安~假日愉快！
    2019-06-22 11:21 ·
     1 個人推
    tseng jung 晚安
    健走運動愉快～
    2019-06-22 21:39 ·
    登順 這個地方我也一直想去
    2019-06-23 22:29 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 113~ 148


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    126'45"00:26'45"
    235'31"01:02'16"
    321'11"01:23'27"
    3.133'26"01:27'24"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    1.3 km | 00:07:20 | 05:44/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:24:26 | 04:52/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:24:43 | 04:56/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    6.9 km | 01:05:35 | 09:31/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    2.9 km | 00:16:41 | 05:42/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    7.7 km | 00:48:29 | 06:18/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:47:20 | 05:54/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    7.2 km | 00:39:38 | 05:28/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    43.5 km | 04:35:25 | 06:19/km
    林淦鈿（淦哥） 回應了 俊良的 訓練日誌 : "差一點相遇"
    林淦鈿（淦哥） 回應了 林佳穎的 訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    10.0 km | 00:54:39 | 05:27/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:52:10 | 05:06/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:27:05 | 05:24/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:25:19 | 05:02/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :