簡志宏 2019/06/22 訓練日誌 | Marathon's World

簡志宏台東
ID 41861

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5.3 km | 00:28:34 | 05:21/km

日期: 2019-06-22 21:07 - 地點: 台東縣立體育場 - 天氣: 微風 - 卡路里: 312 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 05'24" / 05'39" / 05'22" / 05'15" / 04'52" / 05'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'30"

(05'30")

05'23" (+00'30")

1020 / 1020

2

05'43"

(11'13")

05'38" (+00'45")

1014 / 2034

3

05'18"

(16'31")

05'18" (+00'25")

999 / 3033

4

05'20"

(21'51")

05'16" (+00'23")

1010 / 4044

5

04'54"

(26'45")

04'53"

1002 / 5047

6

01'28"

(28'13")

04'29"

326 / 5373

夏天跑步，真是訓練毅力的好方法^^

6月累積里程 : 43.29 km

Android - Sony F8332 上傳 | 5 years ago

特南克斯, 許建德和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	05'39"	00:11'03"
3	05'22"	00:16'25"
4	05'15"	00:21'40"
5	04'52"	00:26'32"
5.4	04'30"	00:28'13"

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