馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    葉竹山 南投
    ID 290761
    165 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    葉竹山
    3.3 km | 00:29:33 | 08:52/km
    日期: 2019-06-20 18:33 - 總爬升: 109 m - 地點: 竹山 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 187 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 30°C - 濕度: 67%
    Pace: 07'21" / 08'57" / 09'02" / 13'26" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'43"  (07'43")
    		07'18"1055 / 1055
    2
    09'38"  (17'21")
    		09'09" (+01'51")1050 / 2106
    3
    09'05"  (26'26")
    		09'03" (+01'45")1002 / 3108
    4
    03'20"  (29'46")
    		09'56" (+02'38")335 / 3443
    南投
    葉竹山
    獨角仙
    黃珠圓 說推
    · 留言
    黃珠圓 我的比較多~
    2019-06-23 17:53 ·
    南投
    葉竹山
    夕陽餘暉
    · 留言

    熱屎人的天氣，跑不動了快走依然爆汗😅😥

    6月累積里程 : 146.29 km 亞瑟士 TJL428 累積 : 5065.4 km
    Android - OPPO CPH1715 上傳 | 5 years ago
    咖啡茵, Ina 和其他 41 人說推
    · 留言
    觀看另 14 則留言
    Fanny 好有夏天的味道
    2019-06-20 19:26 ·
     1 個人推
    金發黃 葉兄跑步快樂
    2019-06-20 19:50 ·
     1 個人推
    林全宏 午安愉快
    2019-06-20 19:52 ·
     1 個人推
    Fen 葉大哥
    運動愉快
    2019-06-20 20:08 ·
     1 個人推
    孫提陞 晚安，熱小跑愉快
    2019-06-20 20:08 ·
     1 個人推
    婉瑜💖 竹山哥、晚安、運動愉快
    2019-06-20 20:33 ·
     1 個人推
    葉英秋 大哥晚安，運動愉快。
    2019-06-20 20:41 ·
     1 個人推
    💕💪徐曉凌 💕💪 晚安愉快^_^
    2019-06-20 20:41 ·
     1 個人推
    Ming Yeh 333運動愉快！
    2019-06-20 20:56 ·
     1 個人推
    吳瑞絢 晚安，這天氣，走快點都流汗了，何況跑步阿
    2019-06-20 21:38 ·
     1 個人推
    🌿淑 琴🌿 這種天氣即使不動也冒汗了，有運動到就好~🏃💪
    2019-06-20 22:10 ·
     1 個人推
    Maggie Huang 葉大哥：晚安，運動愉快！
    早點休息哦！
    祝今夜舒心好眠！^^
    2019-06-20 22:51 ·
     1 個人推
    🍎五香乖乖😷 晚安 3.33運動愉快~
    祝舒心好眠！
    2019-06-20 23:19 ·
     1 個人推
    鄭永成 晚安！運動愉快
    2019-06-20 23:25 ·
     1 個人推
    邱志超 大哥
    早安

    運動完要多補水
    2019-06-21 06:23 ·
     1 個人推
    音樂盒 所以還是跑比較好
    反正都熱😅
    跑還比較快

    每次下班走路回家也一身汗了😂
    2019-06-21 09:20 ·
     1 個人推
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'21"00:07'21"
    208'57"00:16'18"
    309'02"00:25'20"
    3.409'59"00:29'46"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:44 | 05:56/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    1.3 km | 00:07:20 | 05:44/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:24:26 | 04:52/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:24:43 | 04:56/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    6.9 km | 01:05:35 | 09:31/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    2.9 km | 00:16:41 | 05:42/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    7.7 km | 00:48:29 | 06:18/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:47:20 | 05:54/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    7.2 km | 00:39:38 | 05:28/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    43.5 km | 04:35:25 | 06:19/km
    林淦鈿（淦哥） 回應了 俊良的 訓練日誌 : "差一點相遇"
    林淦鈿（淦哥） 回應了 林佳穎的 訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    10.0 km | 00:54:39 | 05:27/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:52:10 | 05:06/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:27:05 | 05:24/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:25:19 | 05:02/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :