5.2 km | 00:33:34 | 06:28/km日期: 2019-06-19 04:22 - 平均心率: 146 - 卡路里: 358 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 27°C - 濕度: 86%
Pace: 07'07" / 06'39" / 06'30" / 06'22" / 05'58" / 05'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'06" (+01'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'39" (+00'41") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'29" (+00'31") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'22" (+00'24") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'58" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'15" | 186 / 5186 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 103~125 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 125~141 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 141~146 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 146~155 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 155~159 | 97.5~100% |
最大心率為159 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
186.13 km vibram五趾鞋 v-trail黑41號 累積 :
499.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'07" | 00:07'07" |
2 | 06'39" | 00:13'46" |
3 | 06'30" | 00:20'16" |
4 | 06'22" | 00:26'38" |
5 | 05'58" | 00:32'36" |
5.2 | 05'16" | 00:33'35" |