洪啟彰-KRC 2014/01/05 訓練日誌 | Marathon's World

洪啟彰-KRC 花蓮
ID 87137

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21.7 km | 01:57:31 | 05:25/km

日期: 2014-01-05 07:29 - 卡路里: 1170 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 79%

Pace: 06'04" / 05'53" / 04'37" / 05'10" / 05'19" / 05'30" / 05'31" / 05'00" / 05'30" / 05'30" / 05'39" / 05'30" / 05'40" / 05'40" / 05'41" / 05'19" / 05'31" / 05'39" / 05'00" / 05'10" / 05'00" / 05'31" /

1月累積里程 : 100.77 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	05'53"	00:11'57"
3	04'37"	00:16'34"
4	05'10"	00:21'44"
5	05'19"	00:27'03"
6	05'30"	00:32'33"
7	05'31"	00:38'04"
8	05'00"	00:43'04"
9	05'30"	00:48'34"
10	05'30"	00:54'04"
11	05'39"	00:59'43"
12	05'30"	01:05'13"
13	05'40"	01:10'53"
14	05'40"	01:16'33"
15	05'41"	01:22'14"
16	05'19"	01:27'33"
17	05'31"	01:33'04"
18	05'39"	01:38'43"
19	05'00"	01:43'43"
20	05'10"	01:48'53"
21	05'00"	01:53'53"
21.7	05'17"	01:57'31"

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