5.2 km | 00:38:34 | 07:23/km日期: 2019-06-18 21:01 - 平均心率: 166 - 卡路里: 296 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 30°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 05'30" / 07'32" / 08'17" / 07'53" / 08'03" / 06'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'20" (+00'52") | 387 / 387 |
2 | | 05'38" (+01'10") | 384 / 772 |
3 | | 05'37" (+01'09") | 369 / 1141 |
4 | | 05'27" (+00'59") | 379 / 1521 |
5 | | 25'42" (+21'14") | 117 / 1638 |
6 | | 04'28" | 393 / 2032 |
7 | | 39'33" (+35'05") | 76 / 2108 |
8 | | 05'36" (+01'08") | 389 / 2498 |
9 | | 05'51" (+01'23") | 379 / 2877 |
10 | | 05'46" (+01'18") | 384 / 3262 |
11 | | 05'38" (+01'10") | 383 / 3645 |
12 | | 29'08" (+24'40") | 104 / 3749 |
13 | | 05'00" (+00'32") | 395 / 4144 |
14 | | 44'21" (+39'53") | 67 / 4212 |
15 | | 05'15" (+00'47") | 392 / 4604 |
16 | | 05'34" (+01'06") | 393 / 4998 |
17 | | 05'35" (+01'07") | 195 / 5193 |
18 | | 10'52" (+06'24") | 21 / 5214 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 146.36 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'30" | 00:05'30" |
2 | 07'32" | 00:13'02" |
3 | 08'17" | 00:21'19" |
4 | 07'53" | 00:29'12" |
5 | 08'03" | 00:37'15" |
5.2 | 06'07" | 00:38'34" |