6.2 km | 00:35:55 | 05:47/km日期: 2019-06-19 05:02 - 平均心率: 137 - 卡路里: 348 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 27°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 05'16" / 05'47" / 06'07" / 06'02" / 05'52" / 05'43" / 05'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'16" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'47" (+00'31") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'07" (+00'51") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'01" (+00'45") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'52" (+00'36") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'42" (+00'26") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'35" (+00'19") | 204 / 6204 |
5421規律-第16週2次，唉！側腹不舒服，大家要加油哦！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
242.71 km 
母子鱷魚 Y拖3代-白天使3 累積 :
349.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'16" | 00:05'16" |
| 2 | 05'47" | 00:11'03" |
| 3 | 06'07" | 00:17'10" |
| 4 | 06'02" | 00:23'12" |
| 5 | 05'52" | 00:29'04" |
| 6 | 05'43" | 00:34'47" |
| 6.2 | 05'32" | 00:35'55" |
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