志能 2019/06/19 訓練日誌 | Marathon's World

志能基隆
ID 263913

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5.0 km | 00:22:50 | 04:32/km

日期: 2019-06-19 05:35 - 卡路里: 328 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 26°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 05'31" / 04'45" / 04'20" / 04'15" / 03'54" / 04'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'31"

(05'31")

05'31" (+01'37")

1000 / 1000

2

04'44"

(10'15")

04'44" (+00'50")

1000 / 2000

3

04'20"

(14'35")

04'20" (+00'26")

1000 / 3000

4

04'15"

(18'51")

04'15" (+00'21")

1000 / 4000

5

03'54"

(22'45")

03'54"

1000 / 5000

6

00'04"

(22'50")

03'47"

19 / 5019

6月累積里程 : 443.36 km

TCX 上傳 | 5 years ago

阿榮, ICEMAN0101 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'31"	00:05'31"
2	04'45"	00:10'16"
3	04'20"	00:14'36"
4	04'15"	00:18'51"
5	03'54"	00:22'45"
5.0	04'12"	00:22'50"

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