歐布萊恩 2019/05/30 訓練日誌 | Marathon's World

歐布萊恩苗栗
ID 300238

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4.7 km | 01:46:41 | 22:38/km

日期: 2019-05-30 19:24 - 卡路里: 411 Cal - 平均步頻: 154

Pace: 04'58" / 05'35" / 06'07" / 53'28" / 51'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'58"

(04'58")

04'58"

1000 / 1000

2

05'34"

(10'32")

05'34" (+00'36")

1000 / 2000

3

06'01"

(16'33")

06'01" (+01'03")

1000 / 3000

4

53'26"

(01:10'00")

53'26" (+48'28")

1000 / 4000

5

36'40"

(01:46'41")

51'32" (+46'34")

711 / 4711

5月累積里程 : 44.08 km

TCX 上傳 | 5 years ago

張駿宥說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'58"	00:04'58"
2	05'35"	00:10'33"
3	06'07"	00:16'40"
4	53'28"	01:10'08"
4.7	51'30"	01:46'47"

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