9.5 km | 01:08:15 | 07:12/km日期: 2019-06-17 20:49 - 平均心率: 166 - 卡路里: 494 Cal - 平均步頻: 186
Pace: 07'25" / 06'52" / 06'45" / 07'17" / 07'39" / 06'43" / 07'16" / 07'14" / 07'34" / 07'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'21" (+00'57") | 800 / 800 |
| 2 | | 07'17" (+00'53") | 800 / 1600 |
| 3 | | 06'24" | 800 / 2400 |
| 4 | | 06'42" (+00'18") | 800 / 3200 |
| 5 | | 07'35" (+01'11") | 800 / 4000 |
| 6 | | 07'32" (+01'08") | 800 / 4800 |
| 7 | | 06'57" (+00'33") | 800 / 5600 |
| 8 | | 07'10" (+00'46") | 800 / 6399 |
| 9 | | 07'27" (+01'03") | 800 / 7199 |
| 10 | | 06'57" (+00'33") | 800 / 7999 |
| 11 | | 07'43" (+01'19") | 800 / 8799 |
| 12 | | 07'16" (+00'52") | 677 / 9477 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 45.17 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'25" | 00:07'25" |
| 2 | 06'52" | 00:14'17" |
| 3 | 06'45" | 00:21'02" |
| 4 | 07'17" | 00:28'19" |
| 5 | 07'39" | 00:35'58" |
| 6 | 06'43" | 00:42'41" |
| 7 | 07'16" | 00:49'57" |
| 8 | 07'14" | 00:57'11" |
| 9 | 07'34" | 01:04'45" |
| 9.5 | 07'23" | 01:08'17" |
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