紋身張 2019/06/18 訓練日誌 | Marathon's World

紋身張台北市
ID 90918

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1.0 km | 00:16:24 | 15:42/km

日期: 2019-06-18 20:02 - 平均心率: 99 - 卡路里: 82 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 25°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(35)

Pace: 21'00" / 05'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

16'10"

(16'10")

16'10"

1000 / 1000

2

00'13"

(16'24")

05'05"

44 / 1044

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~140	65~79%
2:M馬拉松配速區	140~158	79~89%
3:T乳酸耐力區	158~163	89~92%
4:A無氧耐力區	163~173	92~97.5%
5:I最大耗氧區	173~178	97.5~100%
最大心率為178 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 364.50 km

mizuno waverider22白累積 : 4220.2 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Junlian, 小婷和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 106~ 139

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	21'00"	00:21'00"
1.0	05'17"	00:21'14"

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