4.5 km | 00:31:44 | 07:03/km日期: 2019-06-17 19:13 - 總爬升: 104 m - 平均心率: 137 - 卡路里: 297 Cal - 平均步頻: 150
Pace: 06'48" / 07'01" / 06'56" / 07'05" / 07'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'47" (+00'57") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'00" (+01'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'50" | 337 / 2337 |
4 | | 07'22" (+01'32") | 1000 / 3337 |
5 | | 07'19" (+01'29") | 1000 / 4337 |
6 | | 07'38" (+01'48") | 166 / 4503 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
47.00 km mizuno Osaka 21 rider 🎾 累積 :
270.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'48" | 00:06'48" |
2 | 07'01" | 00:13'49" |
3 | 06'56" | 00:20'45" |
4 | 07'05" | 00:27'50" |
4.5 | 07'46" | 00:31'45" |