陳俊豪 2019/06/17 訓練日誌 | Marathon's World

陳俊豪高雄
ID 362101

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5.0 km | 00:33:01 | 06:32/km

日期: 2019-06-17 22:37 - 地點: 澄清湖自行車道 - 卡路里: 300 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 30°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(3)

Pace: 06'30" / 06'35" / 06'38" / 06'27" / 06'10" / 05'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'30"

(06'30")

06'27" (+00'20")

1006 / 1006

2

06'35"

(13'05")

06'35" (+00'28")

998 / 2004

3

06'38"

(19'43")

06'36" (+00'29")

1003 / 3008

4

06'27"

(26'10")

06'27" (+00'20")

997 / 4006

5

06'10"

(32'20")

06'07"

1005 / 5011

6

00'16"

(32'36")

05'51"

45 / 5057

6月累積里程 : 162.06 km

Nike 黑神盾累積 : 2152.2 km

Android - asus ASUS_Z01KDA 上傳 | 5 years ago

李思思, 楊鳳梨和其他 4 人說推

·

觀看另 3 則留言

楊鳳梨我有新點子…抗著冰塊負重跑😄😄

2019-06-18 21:55 ·

1 個人推

陳俊豪我比較喜歡雪花冰，冰塊太重。。。

2019-06-19 18:08 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'30"	00:06'30"
2	06'35"	00:13'05"
3	06'38"	00:19'43"
4	06'27"	00:26'10"
5	06'10"	00:32'20"
5.1	04'38"	00:32'36"

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