瘋狂大叔-卡好 2019/06/16 訓練日誌 | Marathon's World

瘋狂大叔-卡好宜蘭
ID 14230

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瘋狂大叔-卡好

5.3 km | 01:32:35 | 17:19/km

日期: 2019-06-16 15:56 - 卡路里: 290 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 31°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 17'10" / 19'19" / 19'08" / 13'09" / 18'13" / 16'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

17'09"

(17'09")

17'09" (+04'06")

1000 / 1000

2

19'19"

(36'29")

19'19" (+06'16")

1000 / 2000

3

19'07"

(55'36")

19'07" (+06'04")

1000 / 3000

4

13'03"

(01:08'40")

13'03"

1000 / 4000

5

18'19"

(01:26'59")

18'19" (+05'16")

1000 / 5000

6

05'35"

(01:32'35")

16'09" (+03'06")

346 / 5346

6月累積里程 : 305.08 km

mizuno rider22 累積 : 2016.6 km

TCX 上傳 | 5 years ago

hunter, 黃國棟和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	17'10"	00:17'10"
2	19'19"	00:36'29"
3	19'08"	00:55'37"
4	13'09"	01:08'46"
5	18'13"	01:26'59"
5.3	16'09"	01:32'35"

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