5.5 km | 00:37:43 | 06:51/km日期: 2019-06-18 20:25 - 平均心率: 145 - 卡路里: 423 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 28°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 07'08" / 06'37" / 06'50" / 06'34" / 06'57" / 07'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'07" (+00'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'37" (+00'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'50" (+00'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'33" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'56" (+00'23") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'15" (+00'42") | 500 / 5500 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 120.59 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'08" | 00:07'08" |
2 | 06'37" | 00:13'45" |
3 | 06'50" | 00:20'35" |
4 | 06'34" | 00:27'09" |
5 | 06'57" | 00:34'06" |
5.5 | 07'15" | 00:37'44" |