5.4 km | 00:27:56 | 05:12/km日期: 2019-06-17 18:55 - 平均心率: 168 - 卡路里: 322 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 28°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 04'58" / 10'12" / 05'25" / 05'33" / 05'02" / 05'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'57" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'07" (+00'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'24" (+00'27") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'32" (+00'35") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'01" (+00'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'10" (+00'13") | 362 / 5362 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
204.67 km Saucony Kinvara 5 累積 :
2342.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'58" | 00:04'58" |
2 | 10'12" | 00:15'10" |
3 | 05'25" | 00:20'35" |
4 | 05'33" | 00:26'08" |
5 | 05'02" | 00:31'10" |
5.4 | 05'08" | 00:33'02" |