7.0 km | 02:42:15 | 23:20/km日期: 2019-06-16 09:20 - 總爬升: 356 m - 平均心率: 137 - 卡路里: 717 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 29°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 34'00" / 37'12" / 34'53" / 25'05" / 12'55" / 18'07" / 13'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 34'34" (+21'40") | 1000 / 1000 |
2 | | 34'07" (+21'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 31'40" (+18'46") | 1000 / 3000 |
4 | | 19'42" (+06'48") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'54" | 1000 / 5000 |
6 | | 16'19" (+03'25") | 1000 / 6000 |
7 | | 13'35" (+00'41") | 952 / 6952 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 121.25 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 34'00" | 00:34'00" |
2 | 37'12" | 01:11'12" |
3 | 34'53" | 01:46'05" |
4 | 25'05" | 02:11'10" |
5 | 12'55" | 02:24'05" |
6 | 18'07" | 02:42'12" |
7.0 | 13'35" | 02:55'09" |