11.0 km | 01:09:14 | 06:16/km日期: 2019-06-15 17:29 - 地點: 桃園市大園區圳頭軍史公園 - 天氣: 晴朗 - 平均心率: 119 - 卡路里: 695 Cal - 總步數: 11930 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 06'14" / 06'29" / 06'01" / 06'11" / 05'59" / 05'54" / 06'29" / 05'53" / 06'17" / 06'11" / 06'20" / 31'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'22" (+00'20") | 1001 / 1001 | 83 / 189 |
2 | | 06'33" (+00'31") | 1000 / 2002 | 182 / 83 |
3 | | 06'05" (+00'03") | 1002 / 3004 | 179 / 91 |
4 | | 06'19" (+00'17") | 1001 / 4006 | 183 / 86 |
5 | | 06'04" (+00'02") | 1000 / 5006 | 179 / 91 |
6 | | 06'02" | 1001 / 6008 | 182 / 90 |
7 | | 06'31" (+00'29") | 1001 / 7009 | 183 / 83 |
8 | | 06'07" (+00'05") | 1000 / 8009 | 181 / 90 |
9 | | 06'16" (+00'14") | 1002 / 9011 | 180 / 88 |
10 | | 06'18" (+00'16") | 1001 / 10012 | 179 / 88 |
11 | | 06'18" (+00'16") | 1001 / 11014 | 181 / 87 |
12 | | 05'34" | 26 / 11041 | 173 / 103 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
251.04 km 361 BRAVE Y703-9309(2) 累積 :
24367.6 kmMW Watch 上傳(省電模式) | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'14" | 00:06'14" |
2 | 06'29" | 00:12'43" |
3 | 06'01" | 00:18'44" |
4 | 06'11" | 00:24'55" |
5 | 05'59" | 00:30'54" |
6 | 05'54" | 00:36'48" |
7 | 06'29" | 00:43'17" |
8 | 05'53" | 00:49'10" |
9 | 06'17" | 00:55'27" |
10 | 06'11" | 01:01'38" |
11 | 06'20" | 01:07'58" |
11.0 | 30'00" | 01:09'14" |