卓振樹 2019/06/14 訓練日誌 | Marathon's World

卓振樹屏東
ID 13193

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5.0 km | 00:40:03 | 07:59/km

日期: 2019-06-14 17:15 - 卡路里: 288 Cal - 總步數: 6486 - 平均步頻: 161 - 平均步幅: 77 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 07'58" / 07'35" / 07'06" / 08'48" / 08'28" / 14'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'58"

(07'58")

07'55" (+00'55")

1004 / 1004

161 / 77

2

07'39"

(15'37")

07'34" (+00'34")

1009 / 2014

164 / 80

3

07'02"

(22'39")

07'00"

1004 / 3018

164 / 86

4

08'48"

(31'27")

08'45" (+01'45")

1004 / 4022

159 / 71

5

08'28"

(39'55")

08'28" (+01'28")

1000 / 5022

161 / 73

6月累積里程 : 69.54 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

徐明堂和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'58"	00:07'58"
2	07'35"	00:15'33"
3	07'06"	00:22'39"
4	08'48"	00:31'27"
5	08'28"	00:39'55"
5.0	13'36"	00:40'03"

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