5.2 km | 00:27:57 | 05:22/km日期: 2019-06-14 08:32 - 平均心率: 131 - 卡路里: 304 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 05'22" / 05'49" / 05'05" / 04'27" / 05'46" / 07'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'21" (+00'55") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'49" (+01'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'05" (+00'39") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'26" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'45" (+01'19") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'16" (+02'50") | 202 / 5202 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
最大心率為150 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
214.08 km ZEPRO 麒麟 累積 :
255.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'22" | 00:05'22" |
2 | 05'49" | 00:11'11" |
3 | 05'05" | 00:16'16" |
4 | 04'27" | 00:20'43" |
5 | 05'46" | 00:26'29" |
5.2 | 07'14" | 00:27'57" |