蔡犖 2019/06/14 訓練日誌 | Marathon's World

蔡犖新北市
ID 350541

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3.0 km | 00:13:55 | 04:35/km

日期: 2019-06-14 05:33 - 卡路里: 163 Cal - 總步數: 2558 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 118 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 100% - PM2.5: 良好(2)

Pace: 05'18" / 04'06" / 04'22" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'22"

(05'22")

05'18" (+01'15")

1010 / 1010

182 / 103

2

04'06"

(09'28")

04'03"

1009 / 2019

187 / 131

3

04'22"

(13'50")

04'19" (+00'16")

1011 / 3030

182 / 127

6月累積里程 : 92.66 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

陳鴻鈞和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'18"	00:05'18"
2	04'06"	00:09'24"
3	04'22"	00:13'46"
3.0	04'54"	00:13'55"

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