5.3 km | 01:07:49 | 12:41/km日期: 2019-06-14 15:39 - 平均心率: 107 - 卡路里: 312 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 25°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 12'13" / 11'59" / 10'51" / 11'47" / 12'12" / 25'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'13" (+00'38") | 1008 / 1008 |
2 | | 11'35" | 1589 / 2597 |
3 | | 11'55" (+00'20") | 2651 / 5248 |
4 | | 57'37" (+46'02") | 94 / 5343 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 178.71 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'13" | 00:12'13" |
2 | 11'59" | 00:24'12" |
3 | 10'51" | 00:35'03" |
4 | 11'47" | 00:46'50" |
5 | 12'12" | 00:59'02" |
5.3 | 25'36" | 01:07'50" |