Meimei Ching 2019/06/14 訓練日誌 | Marathon's World

Meimei Ching 台北市
ID 160058

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1.3 km | 00:09:19 | 07:10/km

日期: 2019-06-14 18:14 - 平均心率: 139 - 卡路里: 70 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 25°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 07'12" / 07'04" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'12"

(07'12")

07'12"

1000 / 1000

2

02'07"

(09'19")

07'04"

299 / 1299

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~137	65~79%
2:M馬拉松配速區	137~154	79~89%
3:T乳酸耐力區	154~160	89~92%
4:A無氧耐力區	160~169	92~97.5%
5:I最大耗氧區	169~174	97.5~100%
最大心率為174 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 155.33 km

TCX 上傳 | 5 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'12"	00:07'12"
1.3	07'03"	00:09'19"

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