阿吉(跑後山) 2019/06/17 訓練日誌 | Marathon's World

阿吉(跑後山) 台東
ID 375857

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阿吉(跑後山)

5.0 km | 00:28:26 | 05:41/km

日期: 2019-06-17 06:02 - 卡路里: 269 Cal - 總步數: 4520 - 平均步頻: 158 - 平均步幅: 110 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 05'47" / 05'43" / 05'19" / 05'32" / 05'51" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'48"

(05'48")

05'46" (+00'27")

1004 / 1004

157 / 109

2

05'43"

(11'31")

05'40" (+00'21")

1006 / 2010

158 / 110

3

05'22"

(16'53")

05'19"

1006 / 3016

159 / 117

4

05'42"

(22'35")

05'41" (+00'22")

1002 / 4018

158 / 110

5

05'51"

(28'26")

05'52" (+00'33")

996 / 5014

159 / 106

試跑部分虎尾烤雞馬路線

6月累積里程 : 83.47 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

季妹妹（跑後山）, Taiching lee(DWD) 和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'47"	00:05'47"
2	05'43"	00:11'30"
3	05'19"	00:16'49"
4	05'32"	00:22'21"
5	05'51"	00:28'12"
5.0	-59'-49"	00:28'26"

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朋友動態

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