5.1 km | 00:33:45 | 06:40/km日期: 2019-06-10 19:02 - 地點: 17公里海岸線(南段) - 平均心率: 140 - 卡路里: 314 Cal - 總步數: 6300 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 06'42" / 06'22" / 07'18" / 06'36" / 06'11" / 10'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'43" (+00'36") | 1008 / 1008 | 178 / 83 |
| 2 | | 06'21" (+00'14") | 1006 / 2014 | 188 / 83 |
| 3 | | 07'15" (+01'08") | 1009 / 3024 | 187 / 73 |
| 4 | | 06'32" (+00'25") | 1007 / 4032 | 189 / 80 |
| 5 | | 06'07" | 1004 / 5036 | 189 / 86 |
| 6 | | 08'30" (+02'23") | 56 / 5093 | 202 / 57 |
5K Easy Run
陪老婆慢慢跑
老婆說以後晚上不要跑這邊,跑完肩膀很重不舒胡
去土地公拜完才好
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
129.16 km 
母子鱷魚-路跑夾腳拖 超跑Y拖三代 累積 :
562.3 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'42" | 00:06'42" |
| 2 | 06'22" | 00:13'04" |
| 3 | 07'18" | 00:20'22" |
| 4 | 06'36" | 00:26'58" |
| 5 | 06'11" | 00:33'09" |
| 5.1 | 10'33" | 00:33'45" |
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