12.5 km | 00:58:52 | 04:41/km日期: 2019-06-10 18:34 - 平均心率: 157 - 卡路里: 724 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 91%
Pace: 05'03" / 04'55" / 04'30" / 04'32" / 04'53" / 04'55" / 04'37" / 04'45" / 04'36" / 04'37" / 04'25" / 04'26" / 04'53" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 140.10 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'03" | 00:05'03" |
2 | 04'55" | 00:09'58" |
3 | 04'30" | 00:14'28" |
4 | 04'32" | 00:19'00" |
5 | 04'53" | 00:23'53" |
6 | 04'55" | 00:28'48" |
7 | 04'37" | 00:33'25" |
8 | 04'45" | 00:38'10" |
9 | 04'36" | 00:42'46" |
10 | 04'37" | 00:47'23" |
11 | 04'25" | 00:51'48" |
12 | 04'26" | 00:56'14" |
12.5 | 04'53" | 00:58'52" |