12.0 km | 00:52:36 | 04:22/km日期: 2019-06-14 21:29 - 平均心率: 180 - 卡路里: 649 Cal - 總步數: 9738 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 123 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 04'26" / 04'18" / 04'17" / 04'20" / 04'21" / 04'22" / 04'23" / 04'31" / 04'24" / 04'27" / 04'25" / 04'16" / 05'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'24" (+00'10") | 1008 / 1008 | 179 / 126 |
2 | | 04'16" (+00'02") | 1006 / 2015 | 182 / 128 |
3 | | 04'16" (+00'02") | 1000 / 3016 | 183 / 127 |
4 | | 04'18" (+00'04") | 1007 / 4023 | 185 / 125 |
5 | | 04'20" (+00'06") | 1002 / 5026 | 186 / 123 |
6 | | 04'22" (+00'08") | 1009 / 6035 | 184 / 123 |
7 | | 04'21" (+00'07") | 1005 / 7041 | 185 / 123 |
8 | | 04'27" (+00'13") | 1000 / 8041 | 185 / 120 |
9 | | 04'24" (+00'10") | 1011 / 9052 | 184 / 123 |
10 | | 04'25" (+00'11") | 1000 / 10053 | 186 / 120 |
11 | | 04'23" (+00'09") | 1007 / 11061 | 188 / 120 |
12 | | 04'14" | 1002 / 12063 | 188 / 124 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 141.60 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'26" | 00:04'26" |
2 | 04'18" | 00:08'44" |
3 | 04'17" | 00:13'01" |
4 | 04'20" | 00:17'21" |
5 | 04'21" | 00:21'42" |
6 | 04'22" | 00:26'04" |
7 | 04'23" | 00:30'27" |
8 | 04'31" | 00:34'58" |
9 | 04'24" | 00:39'22" |
10 | 04'27" | 00:43'49" |
11 | 04'25" | 00:48'14" |
12 | 04'16" | 00:52'30" |
12.0 | 05'12" | 00:52'36" |