Boca Wang 2019/06/09 訓練日誌 | Marathon's World

Boca Wang 新竹
ID 434694

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3.0 km | 00:17:27 | 05:43/km

日期: 2019-06-09 20:11 - 卡路里: 189 Cal - 平均步頻: 171 - 溫度: 31°C - 濕度: 62%

Pace: 05'27" / 05'36" / 06'01" / 04'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'23"

(05'23")

05'24"

995 / 995

2

05'34"

(10'57")

05'35" (+00'11")

996 / 1991

3

06'01"

(16'58")

05'59" (+00'35")

1005 / 2997

4

00'19"

(17'17")

06'59" (+01'35")

45 / 3042

新竹

Boca Wang

·

晚餐吃了一大碗麵全身燥熱肚脹， 3000公尺放輕鬆跑，胃部還是微微疼痛胃下垂，今天穿拖鞋跑步

6月累積里程 : 59.65 km

Android - Xiaomi MI 9 上傳 | 5 years ago

李沅祐, Hight Hsu 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'27"	00:05'27"
2	05'36"	00:11'03"
3	06'01"	00:17'04"
3.0	05'05"	00:17'17"

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