7.1 km | 00:31:41 | 04:27/km日期: 2019-06-10 22:00 - 平均心率: 136 - 卡路里: 431 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 04'58" / 04'34" / 04'31" / 04'26" / 04'20" / 04'15" / 04'14" / 04'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'57" (+00'44") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'34" (+00'21") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'30" (+00'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'26" (+00'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'19" (+00'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'14" (+00'01") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'13" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'00" | 100 / 7100 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 363.75 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'58" | 00:04'58" |
| 2 | 04'34" | 00:09'32" |
| 3 | 04'31" | 00:14'03" |
| 4 | 04'26" | 00:18'29" |
| 5 | 04'20" | 00:22'49" |
| 6 | 04'15" | 00:27'04" |
| 7 | 04'14" | 00:31'18" |
| 7.1 | 03'57" | 00:31'42" |
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