4.5 km | 00:33:15 | 07:24/km日期: 2019-06-16 17:24 - 平均心率: 97 - 卡路里: 92 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 08'07" / 08'47" / 06'59" / 07'18" / 07'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'05" (+01'01") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'10" (+00'06") | 250 / 1250 |
| 3 | | 07'08" (+00'04") | 1000 / 2250 |
| 4 | | 07'15" (+00'11") | 1000 / 3250 |
| 5 | | 07'04" | 1000 / 4250 |
| 6 | | 07'56" (+00'52") | 238 / 4488 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 43.11 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'07" | 00:08'07" |
| 2 | 08'47" | 00:16'54" |
| 3 | 06'59" | 00:23'53" |
| 4 | 07'18" | 00:31'11" |
| 4.5 | 07'15" | 00:34'44" |
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