10.2 km | 01:01:07 | 05:58/km日期: 2019-06-11 20:54 - 總爬升: 140 m - 地點: 新竹縣體育場 - 平均心率: 139 - 卡路里: 460 Cal - 總步數: 10622 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 06'11" / 06'16" / 06'02" / 05'58" / 05'40" / 05'32" / 05'50" / 05'34" / 06'05" / 05'39" / 10'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'22" (+00'49") | 1001 / 1001 | 172 / 90 |
2 | | 06'24" (+00'51") | 1001 / 2003 | 179 / 87 |
3 | | 06'03" (+00'30") | 1000 / 3003 | 178 / 92 |
4 | | 05'58" (+00'25") | 1000 / 4004 | 174 / 95 |
5 | | 05'43" (+00'10") | 1001 / 5006 | 171 / 101 |
6 | | 05'33" | 1001 / 6007 | 172 / 104 |
7 | | 05'55" (+00'22") | 1001 / 7009 | 176 / 95 |
8 | | 05'38" (+00'05") | 1001 / 8011 | 172 / 102 |
9 | | 06'09" (+00'36") | 1000 / 9011 | 175 / 92 |
10 | | 05'48" (+00'15") | 1001 / 10012 | 167 / 103 |
11 | | 06'33" (+01'00") | 213 / 10226 | 165 / 92 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
196.24 km Mizuno WAVE RIDER 20 累積 :
2247.4 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'11" | 00:06'11" |
2 | 06'16" | 00:12'27" |
3 | 06'02" | 00:18'29" |
4 | 05'58" | 00:24'27" |
5 | 05'40" | 00:30'07" |
6 | 05'32" | 00:35'39" |
7 | 05'50" | 00:41'29" |
8 | 05'34" | 00:47'03" |
9 | 06'05" | 00:53'08" |
10 | 05'39" | 00:58'47" |
10.2 | 10'17" | 01:01'07" |