12.0 km | 01:03:57 | 05:18/km日期: 2019-06-14 17:11 - 平均心率: 129 - 卡路里: 650 Cal - 總步數: 11274 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 04'58" / 05'10" / 05'20" / 05'08" / 05'18" / 05'16" / 05'04" / 05'33" / 05'33" / 05'46" / 05'21" / 05'08" / 09'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'58" | 1002 / 1002 | 176 / 113 |
2 | | 05'09" (+00'11") | 1001 / 2003 | 178 / 108 |
3 | | 05'21" (+00'23") | 1008 / 3011 | 180 / 103 |
4 | | 05'04" (+00'06") | 1007 / 4019 | 179 / 109 |
5 | | 05'16" (+00'18") | 1005 / 5024 | 175 / 107 |
6 | | 05'13" (+00'15") | 1006 / 6031 | 176 / 108 |
7 | | 05'10" (+00'12") | 1008 / 7039 | 177 / 108 |
8 | | 05'30" (+00'32") | 1008 / 8048 | 176 / 103 |
9 | | 05'31" (+00'33") | 1003 / 9051 | 174 / 103 |
10 | | 05'43" (+00'45") | 1006 / 10058 | 175 / 99 |
11 | | 05'17" (+00'19") | 1002 / 11060 | 172 / 109 |
12 | | 05'08" (+00'10") | 1009 / 12070 | 172 / 112 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 311.89 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'58" | 00:04'58" |
2 | 05'10" | 00:10'08" |
3 | 05'20" | 00:15'28" |
4 | 05'08" | 00:20'36" |
5 | 05'18" | 00:25'54" |
6 | 05'16" | 00:31'10" |
7 | 05'04" | 00:36'14" |
8 | 05'33" | 00:41'47" |
9 | 05'33" | 00:47'20" |
10 | 05'46" | 00:53'06" |
11 | 05'21" | 00:58'27" |
12 | 05'08" | 01:03'35" |
12.0 | 09'24" | 01:03'57" |