丁健庭（孤獨的烏龜🐢跑者） 2019/07/01 訓練日誌 | Marathon's World

丁健庭（孤獨的烏龜🐢跑者）嘉義
ID 423053

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丁健庭（孤獨的烏龜🐢跑者）

5.2 km | 00:32:46 | 06:18/km

日期: 2019-07-01 20:54 - 卡路里: 346 Cal - 平均步頻: 175 - 溫度: 31°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 06'00" / 05'43" / 06'40" / 06'52" / 05'58" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'56"

(05'56")

05'59" (+00'20")

989 / 989

2

05'42"

(11'38")

05'39"

1006 / 1996

3

06'45"

(18'23")

06'41" (+01'02")

1009 / 3005

4

06'46"

(25'09")

06'48" (+01'09")

993 / 3999

5

06'04"

(31'13")

06'03" (+00'24")

1001 / 5001

6

01'16"

(32'29")

06'52" (+01'13")

184 / 5185

七月份第一次練習跑狀況不好
跑起來居然心臟會不舒服
＃真的不能久久跑一次

7月累積里程 : 68.00 km

Android - HUAWEI VOG-L29 上傳 | 5 years ago

蔡峻宇🌱, 何帥樵和其他 3 人說推

·

黃美娟晚安!新月運動舒心。😄😄

2019-07-01 21:53 ·

1 個人推

何帥樵真的休息太多天，身體機能都須重新記憶，個人感覺不要超過2天以上，即使是長距離的快走或是原地跳繩都可以喔！！一起加油吧~💪💪💪

2019-07-01 22:48 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	05'43"	00:11'43"
3	06'40"	00:18'23"
4	06'52"	00:25'15"
5	05'58"	00:31'13"
5.2	06'50"	00:32'29"

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