8.5 km | 00:51:13 | 06:01/km日期: 2019-06-09 17:28 - 總爬升: 282 m - 平均心率: 139 - 卡路里: 573 Cal - 總步數: 9214 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 06'26" / 06'10" / 05'59" / 06'01" / 06'13" / 05'57" / 05'55" / 05'53" / 05'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'26" (+00'32") | 1001 / 1001 | 175 / 88 |
2 | | 06'09" (+00'15") | 1000 / 2002 | 178 / 91 |
3 | | 05'57" (+00'03") | 1003 / 3005 | 179 / 93 |
4 | | 06'00" (+00'06") | 1000 / 4005 | 181 / 91 |
5 | | 06'13" (+00'19") | 1009 / 5015 | 179 / 89 |
6 | | 05'56" (+00'02") | 1000 / 6015 | 180 / 92 |
7 | | 05'54" | 1000 / 7015 | 180 / 93 |
8 | | 05'56" (+00'02") | 1006 / 8022 | 182 / 92 |
9 | | 04'54" | 502 / 8525 | 184 / 110 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
115.99 km MIZUNO Wave Cruise 11 累積 :
4349.4 kmMW Watch 上傳(省電模式) | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'26" | 00:06'26" |
2 | 06'10" | 00:12'36" |
3 | 05'59" | 00:18'35" |
4 | 06'01" | 00:24'36" |
5 | 06'13" | 00:30'49" |
6 | 05'57" | 00:36'46" |
7 | 05'55" | 00:42'41" |
8 | 05'53" | 00:48'34" |
8.5 | 05'16" | 00:51'13" |