10.3 km | 01:24:24 | 08:11/km日期: 2019-06-09 05:53 - 總爬升: 235 m - 地點: 18^3 - 平均心率: 133 - 卡路里: 676 Cal - 總步數: 15732 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 65 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 06'32" / 08'29" / 05'28" / 09'46" / 08'05" / 11'01" / 09'49" / 07'03" / 07'17" / 07'33" / 11'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'49" (+01'36") | 505 / 505 | 166 / 87 |
| 2 | | 06'10" (+00'57") | 501 / 1007 | 172 / 93 |
| 3 | | 08'30" (+03'17") | 509 / 1517 | 145 / 80 |
| 4 | | 08'15" (+03'02") | 503 / 2020 | 165 / 73 |
| 5 | | 05'38" (+00'25") | 505 / 2525 | 172 / 102 |
| 6 | | 05'13" | 500 / 3025 | 172 / 110 |
| 7 | | 10'38" (+05'25") | 501 / 3526 | 152 / 61 |
| 8 | | 08'47" (+03'34") | 504 / 4031 | 189 / 60 |
| 9 | | 07'30" (+02'17") | 506 / 4537 | 191 / 69 |
| 10 | | 08'33" (+03'20") | 500 / 5037 | 192 / 60 |
| 11 | | 12'47" (+07'34") | 506 / 5544 | 207 / 37 |
| 12 | | 09'05" (+03'52") | 506 / 6050 | 221 / 49 |
| 13 | | 09'07" (+03'54") | 505 / 6556 | 234 / 46 |
| 14 | | 10'12" (+04'59") | 508 / 7064 | 202 / 48 |
| 15 | | 05'27" (+00'14") | 501 / 7565 | 170 / 107 |
| 16 | | 08'32" (+03'19") | 505 / 8070 | 172 / 67 |
| 17 | | 05'43" (+00'30") | 500 / 8571 | 171 / 101 |
| 18 | | 08'50" (+03'37") | 505 / 9076 | 205 / 55 |
| 19 | | 07'34" (+02'21") | 506 / 9582 | 188 / 70 |
| 20 | | 07'17" (+02'04") | 505 / 10088 | 192 / 71 |
| 21 | | 10'49" (+05'36") | 301 / 10390 | 183 / 50 |
熱啊，前一天的疲勞還在，好痠，出門前吃了2包in還是覺得肚子空空的好餓😑
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
| 最大心率為163 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
148.09 km 
Mizuno SHADOW 2 (wide) No.1 累積 :
492.0 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'32" | 00:06'32" |
| 2 | 08'29" | 00:15'01" |
| 3 | 05'28" | 00:20'29" |
| 4 | 09'46" | 00:30'15" |
| 5 | 08'05" | 00:38'20" |
| 6 | 11'01" | 00:49'21" |
| 7 | 09'49" | 00:59'10" |
| 8 | 07'03" | 01:06'13" |
| 9 | 07'17" | 01:13'30" |
| 10 | 07'33" | 01:21'03" |
| 10.3 | 11'06" | 01:24'24" |
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