5.5 km | 01:05:15 | 11:52/km日期: 2019-06-09 21:04 - 總爬升: 117 m - 平均心率: 90 - 卡路里: 155 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 31°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 11'06" / 13'21" / 11'24" / 11'54" / 25'23" / 01'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'22" (+01'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'46" (+00'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'23" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'19" | 1000 / 4000 |
5 | | 11'24" (+00'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 14'02" (+02'43") | 495 / 5495 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 133.55 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'06" | 00:11'06" |
2 | 13'21" | 00:24'27" |
3 | 11'24" | 00:35'51" |
4 | 11'54" | 00:47'45" |
5 | 25'23" | 01:13'08" |
5.5 | 01'16" | 01:13'46" |