12.2 km | 01:08:26 | 05:36/km日期: 2019-06-09 08:10 - 平均心率: 154 - 卡路里: 770 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 28°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 05'59" / 05'39" / 05'58" / 05'49" / 05'24" / 05'11" / 05'10" / 05'11" / 05'11" / 05'44" / 06'00" / 05'54" / 06'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'58" (+00'46") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'38" (+00'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'58" (+00'46") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'40" (+03'28") | 200 / 3200 |
5 | | 05'12" | 3000 / 6200 |
6 | | 05'23" (+00'11") | 500 / 6700 |
7 | | 05'16" (+00'04") | 3000 / 9700 |
8 | | 05'56" (+00'44") | 500 / 10200 |
9 | | 06'00" (+00'48") | 2000 / 12200 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
67.38 km Newton Kismet 累積 :
6288.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'59" | 00:05'59" |
2 | 05'39" | 00:11'38" |
3 | 05'58" | 00:17'36" |
4 | 05'49" | 00:23'25" |
5 | 05'24" | 00:28'49" |
6 | 05'11" | 00:34'00" |
7 | 05'10" | 00:39'10" |
8 | 05'11" | 00:44'21" |
9 | 05'11" | 00:49'32" |
10 | 05'44" | 00:55'16" |
11 | 06'00" | 01:01'16" |
12 | 05'54" | 01:07'10" |
12.2 | 06'25" | 01:08'27" |