阿瘋 2019/06/08 訓練日誌 | Marathon's World

阿瘋台南
ID 242153

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5.0 km | 00:31:10 | 06:11/km

日期: 2019-06-08 17:32 - 地點: 塔塔加 - 卡路里: 241 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 31°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 06'33" / 06'03" / 06'03" / 05'58" / 06'22" / 06'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'33"

(06'33")

06'33" (+00'35")

1000 / 1000

2

06'02"

(12'35")

06'02" (+00'04")

1000 / 2000

3

06'03"

(18'39")

06'03" (+00'05")

1000 / 3000

4

05'58"

(24'37")

05'58"

1000 / 4000

5

06'21"

(30'59")

06'21" (+00'23")

1000 / 5000

6

00'11"

(31'10")

05'54"

31 / 5031

6月累積里程 : 214.21 km

ㄚ拖2號母子鱷魚累積 : 43.5 km

TCX 上傳 | 5 years ago

許景裕, 朱子建和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'33"	00:06'33"
2	06'03"	00:12'36"
3	06'03"	00:18'39"
4	05'58"	00:24'37"
5	06'22"	00:30'59"
5.0	05'53"	00:31'10"

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