10.3 km | 01:05:07 | 06:19/km日期: 2019-06-09 18:13 - 總爬升: 377 m - 平均心率: 160 - 卡路里: 685 Cal - 總步數: 11108 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 05'50" / 06'05" / 06'16" / 05'05" / 05'52" / 05'45" / 06'39" / 06'32" / 06'30" / 06'10" / 14'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'17" (+01'14") | 1000 / 1000 | 171 / 92 |
2 | | 06'14" (+01'11") | 1001 / 2002 | 174 / 92 |
3 | | 06'15" (+01'12") | 1003 / 3005 | 175 / 91 |
4 | | 05'03" | 1005 / 4010 | 174 / 113 |
5 | | 06'22" (+01'19") | 1001 / 5012 | 172 / 91 |
6 | | 06'22" (+01'19") | 1000 / 6012 | 169 / 92 |
7 | | 06'49" (+01'46") | 1000 / 7013 | 167 / 87 |
8 | | 06'51" (+01'48") | 1001 / 8014 | 168 / 86 |
9 | | 06'28" (+01'25") | 1000 / 9015 | 167 / 91 |
10 | | 06'29" (+01'26") | 1000 / 10015 | 167 / 91 |
11 | | 06'10" (+01'07") | 283 / 10299 | 168 / 96 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 49.81 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'50" | 00:05'50" |
2 | 06'05" | 00:11'55" |
3 | 06'16" | 00:18'11" |
4 | 05'05" | 00:23'16" |
5 | 05'52" | 00:29'08" |
6 | 05'45" | 00:34'53" |
7 | 06'39" | 00:41'32" |
8 | 06'32" | 00:48'04" |
9 | 06'30" | 00:54'34" |
10 | 06'10" | 01:00'44" |
10.3 | 14'36" | 01:05'07" |