6.2 km | 01:13:32 | 11:49/km日期: 2019-06-08 06:38 - 總爬升: 304 m - 平均心率: 108 - 卡路里: 246 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 27°C - 濕度: 76%
Pace: 11'37" / 11'31" / 11'43" / 19'01" / 12'10" / 11'38" / 11'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'57" (+00'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'30" | 1000 / 2000 |
3 | | 11'43" (+00'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'11" (+00'41") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'10" (+00'40") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'37" (+00'07") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'51" | 215 / 6215 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 160.10 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'37" | 00:11'37" |
2 | 11'31" | 00:23'08" |
3 | 11'43" | 00:34'51" |
4 | 19'01" | 00:53'52" |
5 | 12'10" | 01:06'02" |
6 | 11'38" | 01:17'40" |
6.2 | 10'58" | 01:20'02" |