8.4 km | 00:45:50 | 05:29/km日期: 2019-06-08 16:32 - 平均心率: 143 - 卡路里: 527 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 30°C - 濕度: 72%
Pace: 06'11" / 05'39" / 05'23" / 05'20" / 05'26" / 05'20" / 05'11" / 05'29" / 05'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'10" (+00'59") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'38" (+00'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'23" (+00'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'19" (+00'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'26" (+00'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'19" (+00'08") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'11" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'29" (+00'18") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'09" | 358 / 8358 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
157.86 km 母子鱷魚二代 累積 :
412.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'11" | 00:06'11" |
2 | 05'39" | 00:11'50" |
3 | 05'23" | 00:17'13" |
4 | 05'20" | 00:22'33" |
5 | 05'26" | 00:27'59" |
6 | 05'20" | 00:33'19" |
7 | 05'11" | 00:38'30" |
8 | 05'29" | 00:43'59" |
8.4 | 05'10" | 00:45'50" |