paulhkw 2014/06/12 訓練日誌 | Marathon's World

paulhkw 新界
ID 22053

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6.4 km | 00:50:06 | 07:49/km

日期: 2014-06-12 19:53 - 地點: 元朗大球場 - 天氣: 炎熱 - 卡路里: 504 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 47%

Pace: 08'44" / 08'56" / 06'28" / 08'41" / 06'50" / 07'58" / 06'14" /

下半場, 二百快慢跑10圈 + 二公里慢跑, 收工! ^^

6月累積里程 : 89.94 km

addidas adiZero Takumi Ren 累積 : 794.8 km

XT 上傳 | 10 years ago

無聊英雄, Joe Lam 和其他 17 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'44"	00:08'44"
2	08'56"	00:17'40"
3	06'28"	00:24'08"
4	08'41"	00:32'49"
5	06'50"	00:39'39"
6	07'58"	00:47'37"
6.4	06'14"	00:50'06"

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