5.3 km | 00:26:26 | 04:59/km日期: 2019-06-06 18:37 - 平均心率: 135 - 卡路里: 241 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 32°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 04'08" / 05'25" / 05'24" / 05'13" / 05'13" / 03'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'04" (+00'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 03'47" | 14 / 1014 |
3 | | 10'55" (+07'08") | 200 / 1215 |
4 | | 04'00" (+00'13") | 1000 / 2215 |
5 | | 04'30" (+00'43") | 27 / 2242 |
6 | | 10'30" (+06'43") | 200 / 2442 |
7 | | 04'04" (+00'17") | 1000 / 3442 |
8 | | 04'18" (+00'31") | 28 / 3471 |
9 | | 10'02" (+06'15") | 195 / 3667 |
10 | | 03'57" (+00'10") | 1000 / 4667 |
11 | | 04'08" (+00'21") | 41 / 4708 |
12 | | 10'40" (+06'53") | 194 / 4903 |
13 | | 03'52" (+00'05") | 390 / 5293 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 308.62 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'08" | 00:04'08" |
2 | 05'25" | 00:09'33" |
3 | 05'24" | 00:14'57" |
4 | 05'13" | 00:20'10" |
5 | 05'13" | 00:25'23" |
5.3 | 03'51" | 00:26'31" |