David Weng 翁明才 2019/06/05 訓練日誌 | Marathon's World

David Weng 翁明才新北市
ID 88272

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David Weng 翁明才

12.2 km | 01:17:09 | 06:20/km

日期: 2019-06-05 05:57 - 總爬升: 185 m - 地點: 陽光橋 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 657 Cal - 總步數: 13442 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 06'27" / 06'41" / 06'14" / 06'20" / 06'24" / 05'50" / 06'01" / 05'42" / 05'55" / 05'47" / 05'50" / 06'43" / 19'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'28"

(06'28")

06'28" (+00'49")

1000 / 1000

168 / 91

2

06'45"

(13'13")

06'41" (+01'02")

1009 / 2009

174 / 85

3

06'10"

(19'23")

06'08" (+00'29")

1004 / 3013

169 / 95

4

06'20"

(25'43")

06'18" (+00'39")

1003 / 4016

168 / 93

5

06'29"

(32'12")

06'26" (+00'47")

1006 / 5023

170 / 91

展開計圈分析

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平平路也會跌倒，昨晚是左膝，今早是右膝擦傷，我怎麼了…

6月累積里程 : 859.41 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

CF, Jason Tang 和其他 25 人說推

·

觀看另 6 則留言

吳火南翁大哥，小心保重身體

2019-06-05 23:00 ·

1 個人推

謝建德才哥，注意安全餒！運動愉快~

2019-06-07 10:00 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'27"	00:06'27"
2	06'41"	00:13'08"
3	06'14"	00:19'22"
4	06'20"	00:25'42"
5	06'24"	00:32'06"
6	05'50"	00:37'56"
7	06'01"	00:43'57"
8	05'42"	00:49'39"
9	05'55"	00:55'34"
10	05'47"	01:01'21"
11	05'50"	01:07'11"
12	06'43"	01:13'54"
12.2	19'05"	01:17'09"

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