13.8 km | 01:48:27 | 07:51/km日期: 2019-06-04 20:14 - 總爬升: 214 m - 平均心率: 147 - 卡路里: 717 Cal
Pace: 06'22" / 04'54" / 05'36" / 06'06" / 05'12" / 11'44" / 06'12" / 11'07" / 10'25" / 10'24" / 07'28" / 07'48" / 07'05" / 10'05" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
103.28 km nike p35 累積 :
408.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'22" | 00:06'22" |
2 | 04'54" | 00:11'16" |
3 | 05'36" | 00:16'52" |
4 | 06'06" | 00:22'58" |
5 | 05'12" | 00:28'10" |
6 | 11'44" | 00:39'54" |
7 | 06'12" | 00:46'06" |
8 | 11'07" | 00:57'13" |
9 | 10'25" | 01:07'38" |
10 | 10'24" | 01:18'02" |
11 | 07'28" | 01:25'30" |
12 | 07'48" | 01:33'18" |
13 | 07'05" | 01:40'23" |
13.8 | 10'04" | 01:48'27" |